A motoros képességek mellett egy jó kapust jellemez a jó koncentrálókészség, a nyugalom és a kiegyensúlyozottság, de lényeges a térlátás, a jó tempóérzék és az anticipációs készség is. A bemutatott játékos gyakorlatok amellett, hogy bemelegítésre szolgálnak, fejlesztik a mozgásérzékelést, a helyzetfelismerő és a helyzetmegoldó képességet, a periférikus látást, a ritmusérzéket, a gyorsasági koordinációt és a labdaérzéket is.
